Pligouri_for_web_v01

ΠΛΙΓΟΥΡΙ ΜΕ ΤΟΝΟ ΚΑΙ SEA SPAGHETTI

Συστατικά: Πλιγούρι σίτου, φιλέτο τόνου, χυμός πορτοκαλιού, χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο, σχοινόπρασο, θαλάσσιο φύκος Sea Spaghetti, ξερό κρεμμύδι, ξύσμα πορτοκαλιού, δυόσμος, μαϊντανός, μαντζουράνα, αλάτι, πιπέρι.

Αυτή η συνταγή delitas είναι από τις πιο αγαπημένες μεσογειακές γεύσεις, τις πιο δροσερές και αρωματικές. Το πλιγούρι, σπασμένο σε μεγάλους κόκκους, μουλιάζεται σε νερό με χυμό πορτοκαλιού και με την προσθήκη φρέσκων μυρωδικών (δυόσμος, μαϊντανός, μαντζουράνα, σχοινόπρασο) μετατρέπεται σε όμορφη βάση πάνω στην οποία αναπτύσσεται η γεύση του μακρυπτέρυγου τόνου αλαλούγκα. Η ελαφριά αυτή γεύση της θάλασσας ενισχύεται από την προσθήκη του φύκους Sea Spaghetti, γεύση μεστή, καθόλου όμως αλμυρή. Χρώμα και υφή συμπληρώνονται τέλεια σε ενδιαφέρουσα παλέτα.

pligouri

Μπορείτε να συνοδεύσετε το γεύμα σας και με το γαλετάκι Galeta galeta με αλεύρι σίκαλης της delitas. Το πιάτο γίνεται τότε πολύ χορταστικό, νόστιμο και ακόμη πιο υγιεινό!

Ο παρακάτω πίνακας παρέχει τη Διαθρεπτική Επισήμανση για 100 γραμμάρια φαγητού Πλιγούρι με φιλέτο τόνου και φύκος Sea Spaghetti της delitas. Υπενθυμίζεται ότι τα φαγητά delitas διατίθενται σε συσκευασία 200 γραμμαρίων.

Διαθρεπτική
επισήμανση
Μονάδα
μέτρησης
Ανά
100g
%
ΠΠΑ*
Ενέργεια kJ
kcal
835
199
19,9
Πρωτεϊνες g 6,2 24,8
Υδατάνθρακες g 21,1 16,2
  Εκ των οποίων σάκχαρα g 1,2 2,67
Λιπαρά g 10,3 29,4
  Εκ των οποίων κορεσμένα g 1,65 16,5
Αλάτι g 0,75 25,0
Εδώδιμες Ίνες g 8,9 74,2

* Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς
ενός μέσου ενήλικα (2000 kcal / 8400 kJ)